好好利用风水保健康

更新时间：2022-11-25 23:24:06　作者：小幸运

正月二月，是我们养肝的最佳时机

这时，地气开始上升，天气渐渐暖和起来，万物准备生长，人体刚刚升发的阳气，像土地里刚刚冒出头的小嫩芽，还不强盛。这时小心呵护身体的阳气，不让它受到损伤，才是春天的养生之道。若有伤损，则首先表现在肝上。此时，为配合自然的变化，我们要早睡早起，让全身处于放松状态，才能多吸收大地的升发之气。还有，应季而生的香椿、韭菜、茵陈等，都是养护肝脏的好食物，我们一定要多吃。到户外走的时间，也要比其他季节多一些。如此，才能很好地借天之力，吸收地气中散发的花草清香，让这些自然中的无穷能量，在一呼一吸间吐故纳新。同时，天气乍暖还寒，要多穿衣服，别受风寒，我们常见的关节病腰疼、腿疼，往往就是这个时候种下的病根。

三月四月，好好养脾

到了三四月后，天渐渐热了，阳气上升，万物生长开花，开始为孕育果实做准备。为配合自然的变化，这时，我们特别要注意养脾。脾脏最喜欢的就是芳香味的食物。芳香化浊的食物有：荆芥、薄荷、食香菜。它们都是薄荷科类植物，又都入我们的脾经。脾喜湿又厌恶湿。暑湿季节，人常会脾湿过多，胃口不好，吃饭不香。所以此时宜多吃苦味，比吃什么药都好。不药之药，才是我们追求的境界呢！

五月六月，寒凉少吃

五六月的时候，天气炎热，人特别容易烦躁。为了适应气候的变化，在饮食上，我们可以吃一些温凉的食物，但尽量少沾寒凉。因为此时，我们身体的每个部位都处于开泄状态，吃很多寒凉的食物，就会使脾胃受寒，出现拉肚子、腹部疼痛等症状。这时，可多吃些散寒的姜，把伏在体内的寒气散散就好了。“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方”就是这个道理。当然，大热的食物也一定要少吃，比如：羊肉、狗肉。

七月八月，好好养肺

到了七八月份，天渐渐转凉，是秋收的季节。地气收敛，万物也开始收养。所以，人也要根据这些变化做相应地调整。秋天，是养护肺气的季节，秋风带着肃杀的力量，很容易伤肺，人就很容易患呼吸系统疾病。感冒、咳嗽、气管炎等是这个季节的多发病。为了顺应天气和地气的变化，我们要多吃一些入肺的白色食物，如：梨、百合、荸荠、藕等，让身体有足够的能量来应付将要发生的转寒气候。要知道，如果秋天你的肺气养不好，冬天就很容易出现拉肚子、泄泻等消化系统等疾病。

2010 年，是很多地方的大旱年，很多人因天气干燥患上了咽喉疼等呼吸系统疾病，找我调理的人很多。当时，我给大家介绍了一个简易可行的辅助小方，就是每天熬梨水配合在手大拇指甲的外沿寸肺经上的少商穴作点刺放血，一般3~5 滴即可。不少人后来反馈，都说效果不错。除了食疗外，还可以用艾灸来补肺气，比如，灸肚脐下的气海，对气不足的病人见效特别快。

也可以试试调息法。在散步时，迈左腿时呼气，迈右腿时吸气。据说，慈禧每天早起，在宫院散步时就采取了这种呼吸法。

九月十月，好好养心

九月、十月，阴气渐盛，地气也随着闭藏，这时候人要特别注意养心。心气，就是心的动力，人的心气高，动力就大，有心劲儿。现在有太多外界事物在耗费着我们的心神，很多人因之常有胸闷、头晕、失眠多梦等症。所以，养护好我们的心脏，是这段时间里刻不容缓的事情。

十一月十二月，重在补肾

到了寒冬腊月，天寒地冻，经过一年的春生夏长秋收，此时正是收藏一年精华的时候。只有好好养精蓄锐，来年春天才有更好的开始。而人体的五脏也是这样。冬天，主管收藏的是肾。饮食上，黑色入肾经，能给肾化生更多的精气，所以人应该多吃黑颜色的食物。肾若是受到外界寒冷的侵犯，到了春天地气升旺时，肾气的上升会大受影响，人就会腰腿酸软，四肢发冷。肾是寒脏，怕寒怕冷，所以，特别要注意腰部保暖。天人合一，和谐共处，只有做到和谐，才是真正的大和。人与天地和合的养生也好，人与人之间和谐养生也好，都必须悟其道，才能升华到更高的养生层次。

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